10 मिनट का टाइमर

10:00

यह 10 मिनट का टाइमर पहले से सेट है, एक क्लिक में चालू कीजिए। दस मिनट होते ही अलार्म बजेगा। फ्री है, बिना अकाउंट के, और फ़ोन या कंप्यूटर पर बराबर चलता है।

दस मिनट का वर्कआउट

जिम जाने का समय न हो तो घर पर 10 मिनट भी काफ़ी हैं। एक आसान तरीका: 40 सेकंड कसरत, 20 सेकंड आराम, और ऐसे दस राउंड। स्क्वैट, पुश-अप, जंपिंग जैक, प्लैंक और लंज को बारी-बारी से कीजिए। टाइमर सामने रखने से आप बीच में ढीले नहीं पड़ते। सुबह योग करने वाले 10 मिनट में सूर्य नमस्कार के कई राउंड आराम से पूरे कर लेते हैं।

झटपट रिवीज़न और पढ़ाई

परीक्षा से पहले की सुबह 10 मिनट का टाइमर बहुत काम आता है। एक चैप्टर के फ़ॉर्मूले, तारीखें या परिभाषाएं इतने समय में एक बार दोहराई जा सकती हैं। कोशिश कीजिए कि किताब बंद करके जो याद है वह कागज़ पर लिखें, फिर मिलान करें। यह तरीका सिर्फ़ पढ़ते रहने से ज़्यादा याद रखवाता है। कोचिंग में टीचर 10 मिनट का छोटा क्विज़ भी इसी टाइमर पर करवा सकते हैं।

मीटिंग और घर के काम

रोज़ की टीम मीटिंग अक्सर खिंच जाती है। 10 मिनट का टाइमर स्क्रीन पर लगा दीजिए, सबको पता रहेगा कि बात मुद्दे पर रखनी है। घर में भी यह समय कई कामों के लिए सही है: पुलाव का दम, बर्तन धोना, या रात को सोने से पहले कमरा समेटना। परिवार में सब मिलकर 10 मिनट सफ़ाई करें तो घर जल्दी ठीक हो जाता है और किसी पर बोझ नहीं पड़ता।

पूजा, ध्यान और सुबह की दिनचर्या

सुबह दस मिनट का ध्यान, प्राणायाम या पाठ, दिन की अच्छी शुरुआत करता है। टाइमर लगा दें तो बार-बार घड़ी देखने की ज़रूरत नहीं रहती और मन काम पर टिका रहता है।

10 मिनट का टाइमर इस्तेमाल करने के कदम

शुरू करें दबाएँ। बीच में रुकना हो तो रोकें दबाएँ और फिर से चलाएं से आगे बढ़ें। फुल स्क्रीन से अंक बड़े दिखते हैं, जो कसरत या क्लास में काम आता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या 10 मिनट का टाइमर बीच में रोक सकते हैं?

हाँ, रोकें दबाइए या स्पेस दबाइए। बचा हुआ समय वहीं थमा रहेगा और फिर से चलाने पर उसी जगह से आगे गिनती होगी।

HIIT के 40-20 राउंड के लिए क्या अलग टाइमर चाहिए?

यह टाइमर पूरे 10 मिनट गिनता है, बीच के राउंड पर अलग आवाज़ नहीं देता। राउंड के लिए स्क्रीन पर सेकंड देखते रहें, और पूरा सेट खत्म होने पर अलार्म बजेगा।

क्लास में बड़ी स्क्रीन पर कैसे दिखाएं?

टाइमर खोलकर F दबाइए या फुल स्क्रीन बटन चुनिए। अंक पूरी स्क्रीन पर बड़े हो जाते हैं, जो प्रोजेक्टर पर पीछे की बेंच से भी साफ़ दिखते हैं।

10 मिनट पूरे होने पर अगर मैं पास न हूँ तो?

अलार्म बजने के बाद टाइमर ऊपर गिनता रहता है। लौटकर देख सकते हैं कि समय पूरा हुए कितनी देर बीत गई, जैसे खाना कितनी देर ज़्यादा पका।

क्या मैं 10 की जगह 12 मिनट लगा सकता हूँ?

हाँ। मिनट वाले खाने में 12 लिखें, टाइमर उसी समय पर सेट हो जाएगा।

क्या इंटरनेट बंद होने पर भी चलेगा?

हाँ, एक बार पेज खुलने के बाद टाइमर ऑफ़लाइन भी चलता है।

और भी टूल

English version